第一百二十二章 双排邀请和催眠大师（2/2）

“诶？”

这倒是个很质朴的需求啊。

以往虽然也有要求林启陪唠嗑的粉丝，但一般都是一边打游戏一边聊，这种纯聊天的形式还是比较少见的。

“没问题。”

聊聊天嘛，很简单也很轻松，林启当然乐于见得。

『主播是不是粉丝说什么他都会第一时间说“没问题”？』

『那要是抽到我我岂不是可以提一些稍微过分点的要求，嘿嘿嘿，嘿嘿嘿...』

『？风情和凉子正在提刀赶来的路上了，我劝你谨言慎行，直播间不是法外之地。』

......

这位叫作雨花秋的姑娘率先发问了：

“阿陪我有一个问题，你是如何做到每天都有这么好的脾气和心态的，还是说你下播以后不是这个样子？”

『这种问题有点刁钻了啊，主播多少还是要维持点人设的，你这问题问得就挺让陪玩哥为难的, 说假话和说真话都不好。』

林启倒没有想这么多, 他只是想起了前几天那个心态不是很稳定的自己。

“那倒不是, 直播的时候心态还是挺好的，下播以后在生活中的话，也会有发脾气的时候。”

林启习惯于实话实说。

“这样啊，我能问问你要怎么应付失眠吗，我心情不好就整夜整夜地失眠，比如这几天...”

雨花秋姑娘的声音明显有些失落。

『太真实了，只要心情不好，在床上闭上眼睛就开始想那些糟心事，越想越烦，越烦越睡不着，翻来覆去天都快亮了。』

『分手一个月了，没一天能睡个好觉（微笑）。』

『我是感觉身上到处很痒，一放松就痒，然后去挠，然后又痒...无限循环。』

这个姑娘话像是一下打开了话匣子，弹幕开始疯狂地感同深受，恨不得要将自己的不满全部发泄出来。

林启很同情这些在直播间诉苦的观众，但他...睡眠很好啊！

自从“身体素质模块”来到6点后，他在健康方面简直是一骑绝尘。

吃得好睡得香，精神状态倍儿棒。

“那个...我这方面不是很懂...”

阿启果然没啥烦恼啊...

“但我可以现场帮大家查文献！”

林启十分坚定地说道。

『查文献是什么？』

说着林启打开了他平时白天常用的网站 Web of Science。

最全面的外文文献搜索引擎之一。

然后开始搜索关键词。

『？他真查啊。』

『我人傻了。』

『全是外文我已经开始累了。』

『不如使用物理睡眠法，拿一根坚固且长一点的棍子对着后脑勺来一下，非常的银杏化。』

林启快速拖动鼠标翻看着，关于睡眠关键词的文献基本都是医学领域的。

林启迅速总结关键词，找到论据，然后再通过自己的想法凝练，用通俗的的话语转达给观众们。

『他看外文文献这么流畅啊？兄弟们我不能接受！』

『我写论文都是靠的翻译软件，没有翻译软件我怕是毕不了业。』

“大致意思是说，不要莽着硬睡，也不要胡思乱想，这会让你的大脑误以为你还处于工作状态，不肯分泌褪黑素。

褪黑素这个东西大家应该知道，外用口服的褪黑素最好也少吃，不然容易让大脑误以为你可以稳定从外界获得，从而不再分泌。

落实到具体方法上的话我看看，这里有写，如果你有伴侣的的话，你可以为...嘶，不好意思没有，下一个。”

林启念到这条连连摇头。

『哈哈哈哈笑死，太真实了。』

“下一个是主动降低自身体温，因为睡眠时体温是下降的，所以下降体温可以欺骗大脑去分泌相关激素。

怎么都是骗来骗去的啊，大脑瓜子有这么好骗吗？”

林启念着念着自己开始吐槽了。

『方法没学到多少，人快要笑死在直播间了。』

『我还有个问题，我他喵睡眠还行，但我室友打呼噜巨响啊，一打起来没完没了，床都跟着在震动，这咋整啊？』

我的建议是，这种室友不能要了，扔出去一了百了。

林启是老实人，看到这条：

“这种的还是用耳塞吧，我之前在学校复习时用过几款耳塞，效果挺不错的，戴着睡觉耳朵也不疼。”

『woc链接来一个啊！』

弹幕对林启所说的耳塞十分感兴趣。

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