第3章（2/2）

因为这种行为习惯在你脑中已经成了定式，每一次都会强化它，所以你要做的是减少这种联系。用新的行为习惯来改变。最重要的是当有了这个念头，你就要知道。干什么？当然没有这个念头，不要接触这些东西最好。

接下来是要找点事做了。一天书法一张纸，蹲墙三分钟，瑜伽一组，各种拉伸。

下午吃晚饭的时候有一种冥想的感觉，饭也很硬，吃的很慢，小口小口。青菜汤，辣椒炒肉，蒜苔炒肉以及白菜。

其实真的很可怕，软色情遍地。这种更危害别人，因为别人认为这种危害不是危害。自欺欺人，掩耳盗铃。

到时能搞钱，就外面住，搞个房子，隐私。