形意拳：唯一靠真正实力打出来的内家拳（2/2）

形意拳横竖发力方法，《一代宗师》有云：“功夫就两个字，一横一竖。”

一个横劲、一个竖劲就足以概括全部变化。

脊柱为龙劲，主竖劲。

拳谱中，形意拳劈拳发力，属金，是一气之起落变化也。

形意拳谱有云：“起落二字一命亡”，可想竖劲的刚猛爆裂。

可以想象，一大铁锤挥舞横向甩过来，与纵向砸下来，

纵向的发力拥有地心引力，也就是重心的加持辅助。

无论哪国，纵向劈下的威力都远远比横向力要大的多。

训练方法，以脊柱撑拔为核心，带动四肢梢节整体发力。

形意拳劈拳，似斧头，纵向劈下，全身劲力协调如一。

脚踩、腿蹬、胯翻、脊柱如龙、如浪一下翻起，传导至肩、带肘、带手，一下劈下！

这一下劲力，由脚底到手，全身劲力节节贯穿，

如若加持冲击力，重心加速度，

不可小视。

但也相对的，横向劲练出来不少，竖向劲练出来也不少，

但能把竖向劲真正打出坚不可摧、似斧似锤刚猛的，

却少之又少，

就是在于脊柱的配合上。

众多人因为生活习惯，不常运动脊柱，导致脊柱僵硬，

甚至练竖向劲，练形意拳时身体毫无变化，

方法单一，甚至身子没有任何动静，

单纯的手脚配合。

形意拳横竖发力方法：整体劲方法

形意拳说来说去，其根本还是在于劲力的整合，

无论打什么拳都能做到劲力的协调如一，

也就是整体劲。

无论怎么变化都是整体劲，无论横还是竖，发力方法也是如此。

拳再神，也离不开人体结构，

劲力的根源可以从筋骨关节的配合上去寻找，

会更加直观，不走弯路，

练拳要接地气，

看看人体结构图，就能清晰很多了。

(本章完)