039 爱不释手地把玩着这把手（1/2）

经过昨天刻骨的教训，盛湛决定每天早起热身跑步，先把体力跟上去，这对自己的身体健康也有好处。

以前当医生的时候，朝五晚九根本没时间去锻炼，现在好了，时间多得是，自由没有。

那她能干嘛？做点有意义的事打发时间呗。

想想前世做男人的时候，就羡慕能有乔四一样健壮的体魄，这一世，她得靠自己努力，至少争取一下，不一定女人做不到。

吃完早餐后，盛湛仅仅跑了八百米就累得气喘吁吁了，她的体力是真不行。

不过贵在坚持，她相信自己有毅力能做的事，就一定能做到。

她决定每隔一天，增加一百米，虽然不算多，但这样既给了她征服的自信，又能一步步循序渐进地增强她的体力。

经过一个多月，从最终的八百米，到一口气跑五千米，她竟然也能顺利完成。

盛湛有些不可思议这样的成果，虽然这个提议是杨燚给她的，没想到效果这么好，她的体力也得以增强了不少。

但比起真正的军人特种兵，那就差的太远了。

期间，盛湛也挑了一些力所能及的事去学习，放弃了用武力的格斗攀岩高空等遥不可及的东西，只是挑了各式各样的枪械进行逐一学习，各个击破。

当然，这其中起作用的是乔四，这一点她不否认，虽然她讨厌这个人。

现在，盛湛能够在五秒钟内装好一支正常的短枪。

她今天学的是06式微声手枪，乔四说这是军队新一代列装武器，主要用于特种部队，使用DCV05式5.8毫米微声弹，以单发火力隐蔽杀伤50米距离内有单兵防护的有生目标。