第51章 强身术（2/2）

上千名青年，脸不红气不喘，一脸骄傲的望着赵渊。

“好！”

赵渊鼓掌夸赞道：“不错，通知厨房今天加餐！”

上千人整齐划一的动作配上沙西冲冲的嘶吼声，确实极具震慑力。

这群小伙子能吃更能干，赵渊满意之极，不枉自己耗费巨资养着他们。

现在葡萄酒销量不错，酒楼正在源源不断的进藏，赵渊觉得是时候可以进行下一步的训练了。

这些人是以后军中的骨干力量，光会列阵走路可不行，还要会强身健体的方法。

在这个时期军中还没有统一的强身术，人人都是野路子出身，或者托举重物锻炼力量，要么就是自己胡乱研究，根本一点也不科学，更谈不上有效。

从后世穿越而来的赵渊，虽然对强身健体没有太深的研究，但是上大学的时候也曾军训过，直接搬过来就用就可以。

实在不行广播体操也是可以考虑的，总比现在的人们自己瞎研究要好一点。

要想锻炼，必须要有训练器材，这难不倒赵渊上千名小伙子，闲着也是闲着，全部打发出去砍竹子与木材回来。

赵渊按照后世杠铃等健身器材的样子，又让工匠打造出每块重达30斤的青铜大饼，中间留有圆孔。

一根竹竿两头配上青铜大饼就是现成的哑铃，制造起来简单粗暴而又极其有效。

器材打造一天半会完不成，赵渊决定在这里住下，亲自督促工匠制造锻炼器材，并且教授年轻小伙子们如何科学的锻炼身体。

接下来的几天，每天清早赵渊带领青年们围绕着小山村长跑，一开始赵渊还能在前面带领队伍，可是越跑他就越跟不上这些小伙子们的速度。

赵云不由得感慨，由俭入奢易，由奢入俭难，在咸阳城享受惯了慵懒的生活，骤然训练有些吃不消。

让他比较欣慰的是，这些小伙子个个都比较机智，大家非常墨迹的假装没有看见赵渊站在路旁弯着腰喘着粗气的模样。

跑步时，目不斜视的大步经过他的身旁，没有丝毫停留。

等到太阳升起，晨练结束。

小山村的空地上摆了一长溜的木桌，上面摆满了各种小菜与食物。

在赵渊一声令下，顿时小山村回荡起青年们狼吞虎咽的声音，就连赵渊自己经过早上的锻炼以后也胃口大开，喝了三碗粥，撑的直打嗝才停下来。

他这时才有些理解为啥这些小伙子胃口这么好每天能消耗这么多粮食。

天天这样锻炼身体，热量消耗的非常快，要是不能吃那才是见鬼了。

吃过早饭，赵渊把刚刚制造好的锻炼器材，全部演练了一遍，确保每个人都学会之后，这才揉着发酸的胳膊，准备离开小山村。

不过在离开之前，赵渊也给这些人下了命令，要求蹲马步、深蹲、举哑铃、引体向上等动作，每个人都要娴熟，一口气可以做个五十下方为合格。

小伙子们觉得这可比跑步啥的有意思多了，既然赵渊下了命令那就照做呗，反正在这小山村闲着也是闲着。

“你们好好锻炼，十天之后我会过来检查，到时没有达到要求的，我会进行惩罚的。”

赵渊吩咐完毕，便登上租来的马车往咸阳城驶去，等马车远离小山村之后，他立马躺在车厢里，揉着发酸的大腿与胳膊。

“艹！我恨军训！”