与吃素病患的交流【二】（2/2）

我赶紧跟病人说：“您别理他，我相信您可以的，不过只是运动还不行，您还得在饮食上注意，您说您平时很少吃水果，这肯定不行，水果对身体好处极多，有些很重要的维生素，都在水果里，从中医角度来说，水果也都不错，比如梨可以清肺清热，桃可以补充气血，葡萄可以清肝胆之热，都特别好，我小时候得了嗓子不舒服，就用梨煮水，加蜂蜜喝，虽然治疗速度慢，但其他孩子都是打完针过两天又病了，我就没事。”

患者：“有一定道理，那我总不能光吃水果吧，主食我要怎么改变？”

我：“其实杂粮粥挺不错的，但您吃的蔬菜太少了，蔬菜的很多功能，粮食是没法代替的，比如白萝卜可以消积化痰，胡萝卜可以款中下气，白菜可以养胃解毒，南瓜可以温中止咳，冬瓜可以解暑化热，莲藕可以止血凉血。蔬菜的功用特别多，很多是粮食无法代替的，您要想健康，必须多吃。”

患者：“好吧，见面之前我在网上说了，想练气功健身，你觉得可能么？”

我：“等您回去，我发些资料给您，您研究一下，再决定练不练，可以吧？其实您按我说的，把这些事情做了，您就不需要练气功了，我给您在网上留的方子，您回去开始喝，很快血压就能控制住了。”

患者：“好，那谢了。”

患者回去之后，我发了一本气功辞典给他，大量的陌生术语，很快打消了他的念头，其实吃素是好事，如果大家都能多吃点粮食，少吃些肉，会剩下不少饲养牲畜的粮食，但是吃素需要的是科学的方法，蔬菜、水果、饮水，都要搭配的很到位。

如果不能很好的搭配，那吃素的人，很容易造成身体机能的混乱，现在是个很速食的时代，连吃素都变得很简单粗暴了，古代的寺院，在饮食方面是很讲究的，比如大家要一起晨练，一起种地，种各类菜等等。

而不知何时起，吃素演变成了只是简单的，不吃肉了。希望这篇文字，可以让吃素的朋友学会更好的吃素，也祝所有同学，身体健康。

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