玫瑰减压粥（2/2）

注意事项：吃的时候可以加点白糖，不用太多，沙参略微有点药味，不过一点白糖和玫瑰花就可以掩盖了。

沙参可以除去体内寒热不正之气，补养脾胃和肺气。对于头晕、体内虚热，有极好的治疗效果，还有止咳，润燥的效果，对于口干有很好的缓解作用，如果平时觉得嘴里有痰，也可以吃它，祛痰效果特别好。

枸杞则是主要补养肾气的，平时用脑过多，可以多用，不过如果经常喝它，每天则不宜超过三克，因为它是补肾阳的，容易让人躁动。

玫瑰花可以通行气血，不过这个药用里，主要是用它调节味道的。

粳米味淡，性平和，可以调和它们的药性。

食补真是件快乐的事情呢。它们结合起来，正好应对都市用脑过度，审美疲劳的男女们哦。

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